ฮีทสโตรก เป็นภาวะฉุกเฉินที่เกิดจากร่างกายสะสมความร้อนมากเกินไป โดยสาเหตุของการเกิดและวิธีป้องกันสามารถอ่านได้จากบทความนี้
ฮีทสโตรก คืออะไร
ฮีทสโตรก หรือ “โรคลมแดด” เป็นภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงผิดปกติจนเกินกว่าที่ระบบควบคุมความร้อนจะรับมือได้ ส่งผลให้กลไกสำคัญในร่างกายทำงานผิดปกติอย่างเฉียบพลัน หากไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที อาจทำให้เกิดอาการชัก หมดสติ และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้
ฮีทสโตรกเกิดจากอะไรได้บ้าง?
ภาวะฮีทสโตรก ถือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ มักเกิดจากการที่ร่างกายสะสมความร้อนมากเกินไป เช่น
- การอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อนจัด
- การทำกิจกรรมที่ใช้แรงมากต่อเนื่องโดยไม่ได้พักเพียงพอ
- อยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศร้อนจัด
โดยทั่วไป ร่างกายจะระบายความร้อนผ่านการขับเหงื่อ แต่เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดหรือมีความชื้นสูง ระบบระบายความร้อนนี้อาจทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และอาจกระทบต่ออวัยวะสำคัญ เช่น สมอง หัวใจ ไต และกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนรุนแรงหรืออันตรายถึงชีวิต
วิธีป้องกันฮีทสโตรกหรือโรคลมแดด
การป้องกันฮีทสโตรกสามารถทำได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน ดังนี้
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วงเวลา 11.00 - 15.00 น.
- ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอ แม้จะยังไม่รู้สึกกระหายน้ำ
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สีอ่อน และไม่รัดแน่น
- พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหนักติดต่อกันนานเกินไป
- หากต้องทำงานกลางแจ้ง ควรมีช่วงพักในที่ร่มเป็นระยะ
วิธีปฐมพยาบาลฮีทสโตรกเบื้องต้น
- รีบนำผู้ป่วยเข้าในที่ร่มและมีอากาศถ่ายเท
- นอนหงาย จัดท่าให้ยกขาขึ้นสูง เพื่อให้เลือดไหลเวียนมาสู่สมอง
- ดื่มน้ำเย็นระบายความร้อนภายในร่างกาย
- คลายเสื้อผ้าให้หลวมเพื่อระบายความร้อน
- ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น หรือประคบเย็นเพื่อระบายความร้อน
- ถ้าคนไข้ซึม ไม่รู้สึกตัวให้รีบเรียกพยาบาลโดยทันที
สรุปฮีทสโตรก คืออะไร เกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง?
ฮีทสโตรก คือ ภาวะที่ร่างกายร้อนเกินควบคุม จนระบบต่าง ๆ ทำงานผิดปกติ อาจทำให้หมดสติ ชัก และเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ โดยฮีทสโตรกเกิดจากการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน วิธีป้องกันสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการหลีกเหลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดในช่วงเวลา 11.00-15.00 น., ดื่มน้ำให้เพียงพอ, สวมเสื้อผ้าบาง ๆ ที่ระบายอากาศได้ดี เป็นต้น
อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม
